L’Hiver : un souffle de repos et de lumière intérieure
L’hiver est arrivé, avec ses jours plus courts, sa lumière douce et ses nuits profondes. Beaucoup ressentent une lenteur, une envie de se retirer, de se blottir dans le calme de la maison. Et c’est normal. Dans le grand cycle de la vie, cette saison est faite pour se reposer, se ressourcer et préparer l’énergie qui jaillira au printemps.
Dans la sagesse du Tao et de la médecine traditionnelle chinoise, l’hiver est l’élément eau. L’eau coule doucement, profonde et silencieuse, nourrissant la vie en silence. C’est le moment de ralentir, de cultiver le calme, de protéger et fortifier nos racines. L’eau de l’hiver nourrit le bois du printemps, et le bois du printemps nourrira le feu de l’été… un cycle parfait, une danse éternelle de la vie.
1. Prendre soin de son corps, de son esprit et de son énergie
Massages doux et points des méridiens
L’hiver est idéal pour des massages doux qui stimulent certains méridiens en lien avec les reins et la vessie, les organes de l’eau. Voici quelques conseils :
Masser le bas du dos et les lombaires : avec de l’huile chaude ou de l’huile essentielle de santal ou de cèdre, pour réchauffer et renforcer l’énergie des reins.
Masser la plante des pieds : en particulier le talon et la voûte plantaire, en suivant les lignes des méridiens. Cela aide à faire circuler l’énergie et à détendre le corps.
Durée et fréquence : 5 à 10 minutes par zone, 2 à 3 fois par semaine.
. Toujours mélanger les huiles essentielles avec une huile végétale (amande douce, jojoba, coco) avant l’application. Les huiles essentielles ne doivent jamais être appliquées pures sur la peau.
Voici quelques points clés des méridiens chinois à masser doucement :
🔹 1. Yongquan (R1) – “La Source Jaillissante”
Localisation : Sous le pied, dans le creux qui se forme lorsque vous repliez les orteils.
Bienfaits : Ancre, apaise l’esprit, soutient l’énergie des Reins, réchauffe le corps.
🔹 2. Shenshu (V23) – “Le Point des Reins”
Localisation : Dans le bas du dos, de chaque côté de la colonne, au niveau de la taille.
Bienfaits : Renforce la vitalité, soutient les Reins, aide en cas de fatigue hivernale.
🔹 3. Mingmen (DM4) – “La Porte de la Vie”
Localisation : Sur la colonne, juste sous la dernière vertèbre lombaire.
Bienfaits : Réchauffe l’énergie interne, nourrit le feu vital, redonne de l’élan.
🔹 4. Taixi (R3) – “La Grande Vallée”
Localisation : Entre la malléole interne et le tendon d’Achille.
Bienfaits : Tonifie les Reins, soutient l’énergie profonde, harmonise le Yin et le Yang.
🔹 5. Zusanli (E36) – “Les Trois Distances du Pied”
Localisation : Sous le genou, sur le côté externe du tibia.
Bienfaits : Renforce l’immunité, soutient l’énergie générale, excellent en hiver.
Conseil pratique :
Massez doucement chaque point pendant 1 à 2 minutes, en respirant profondément et en visualisant l’énergie circuler dans votre corps. Répétez 2 à 3 fois par semaine pour ressentir un vrai réconfort hivernal.
Tisanes pour réchauffer et apaiser
Les tisanes sont parfaites pour réconforter le corps et l’esprit en hiver.
Préparation :
versez de l’eau bouillante sur 1 à 2 cuillères à café de plantes sèches (camomille, mélisse, romarin, gingembre ou cannelle) dans une tasse. Laissez infuser 5 à 10 minutes, filtrez, puis dégustez chaude.
Conseils pratiques :
- boire 1 à 3 tasses par jour, de préférence le matin ou le soir, pour profiter de leurs effets apaisants et réchauffants.
Fleurs de Bach pour soutenir les émotions
Les fleurs de Bach aident à équilibrer les émotions et à améliorer le bien-être.
Utilisation :
diluez 2 à 4 gouttes de la fleur choisie:
Rescue Remedy pour le stress,
Holly pour l’ouverture du cœur,
Walnut pour les transitions
Mélangez dans un verre d’eau ou directement sous la langue.
Fréquence :
- 3 à 4 fois par jour, selon les besoins, pour ressentir un effet apaisant et harmonisant.
Créer un autel pour se relier à l’énergie de l’Univers
L’hiver est le moment idéal pour se connecter à l’énergie subtile et aux plans supérieurs. Vous pouvez créer un autel personnel :
Choisissez un petit espace calme dans votre maison.
Placez-y une bougie pour symboliser la lumière et l’énergie.
Ajoutez des cristaux ou pierres que vous aimez, pour canaliser et harmoniser l’énergie.
Disposez des objets symboliques qui vous relient aux plans supérieurs ou à votre spiritualité (figurines, images, cartes, souvenirs significatifs).
Passez quelques minutes chaque jour à méditer ou simplement observer votre autel, en envoyant de la gratitude et en vous reliant à l’énergie de l’Univers.
Méditation et détente de l’esprit
L’hiver est également le moment idéal pour apaiser l’esprit et relâcher les tensions du corps.
Méditations guidées :
Yoga Nidra :
Cette pratique de relaxation profonde permet de détendre tout le corps et de calmer le mental. Allongé, en suivant les instructions d’un guide ou d’une vidéo, vous entrez dans un état de conscience entre sommeil et éveil, idéal pour recharger votre énergie.
Cohérence cardiaque :
Respirez lentement et profondément, 5 secondes à l’inspiration, 5 secondes à l’expiration, pendant 5 minutes. Cette technique simple aide à réguler le stress, améliorer la concentration et harmoniser le corps et l’esprit.
2. Se reconnecter au spirituel et à l’invisible
L’hiver est aussi un temps de recueillement et de connexion :
Adressez une pensée douce à ceux qui sont partis, vos guides et vos proches disparus. Sentez leur présence bienveillante, leur soutien silencieux dans vos difficultés.
Prenez un moment pour remercier l’Univers pour la santé, l’amour, les rencontres et les trésors simples de votre vie. La gratitude nourrit le cœur et éclaire les jours sombres.
3. Purifier son environnement et accueillir l’énergie du renouveau
L’hiver est un moment idéal pour purifier votre maison et faire circuler l’énergie. Voici quelques conseils pour une purification complète et consciente :
Encens authentiques : utilisez de l’oliban en grain, du benjoin ou d’autres encens traditionnels. Faites-les brûler sur un charbon incandescent, comme cela se fait depuis la nuit des temps, pour libérer leurs parfums et leur énergie.
Bâtons de sauge : allumez doucement un bâton de sauge, laissez-le fumer, et passez-le dans chaque pièce en visualisant l’énergie négative se dissiper.
Plantes sèches : laurier, thym, romarin, eucalyptus ou citronnier sont parfaits pour purifier l’air et harmoniser l’énergie. Vous pouvez les brûler doucement ou les disposer dans des petits bouquets dans la maison.
Moment idéal : effectuez ces purifications lors de la lune décroissante, pour réduire les énergies négatives et favoriser le nettoyage.
Intention et prière : passez dans chaque pièce avec une intention claire de purification. Récitez des prières ou affirmations de protection et de gratitude, pour accompagner le nettoyage des énergies.
En combinant encens, plantes, intention et prières, chaque pièce devient un espace harmonieux et apaisant, prêt à accueillir la lumière et l’énergie de l’hiver.
4. Mantras et affirmations positives pour attirer les bonnes énergies
L’hiver est un moment idéal pour nourrir votre esprit et attirer des vibrations positives. Les mantras indiens, répétés avec intention et conscience, permettent de calmer le mental, d’harmoniser l’énergie et de se relier à l’Univers. Vous pouvez, par exemple, chanter ou répéter doucement des mantras comme “Om Shanti” (paix intérieure) ou “Om Mani Padme Hum” (compassion et équilibre).
Les affirmations positives sont également un outil puissant pour transformer votre état d’esprit. Chaque matin, prenez quelques instants pour vous répéter des phrases telles que :
“Je suis en paix avec moi-même et le monde.”
“J’accueille l’abondance et la joie dans ma vie.”
“Chaque jour, mon énergie se renouvelle et m’apporte vitalité et lumière.”
Pour maximiser leur effet, associez-les à la respiration consciente, à la méditation ou à votre pratique près de votre autel. Ces mots, porteurs d’intention, nourrissent le cœur et l’âme et aident à attirer ce que vous souhaitez voir se manifester dans votre vie.
l’hiver, saison de lumière intérieure
Même si le froid et la lenteur peuvent parfois sembler lourds, l’hiver est essentiel. Il est la force silencieuse qui nourrit le printemps à venir. Appréciez sa magie, ses instants de repos et de contemplation. Offrez-vous douceur, méditation et gratitude. L’hiver est un trésor, une période précieuse pour recharger vos racines et vous préparer à fleurir à nouveau lorsque le soleil reviendra.
Pour vous accompagner sur votre chemin
Si, durant cette période hivernale, vous ressentez le besoin d’un soutien plus profond, sachez que je propose également des soins énergétiques et des séances de Reiki, afin de rétablir l’harmonie du corps, de l’esprit et des énergies. Ces soins permettent de libérer les blocages, d’apaiser les tensions et de retrouver un mieux-être global.
Je propose aussi des séances de voyance, à Gujan-Mestras ou par téléphone, pour les personnes qui se sentent perdues, instables ou dans le doute face à leur avenir. L’hiver est souvent un moment de questionnement intérieur, et consulter peut aider à y voir plus clair, à prendre du recul et à avancer avec plus de sérénité.
Enfin, je réalise des purifications énergétiques de personnes et de lieux d’habitation, afin de libérer les énergies négatives accumulées par l’environnement, les émotions, ou certaines mémoires. Ces nettoyages peuvent également aider à accompagner des entités restées bloquées sur le plan terrestre, pour rétablir une circulation énergétique saine et paisible.
Que ce soit pour un soin, une guidance ou une purification, je vous accompagne avec bienveillance, respect et gratitude, dans l’écoute de votre chemin et de votre âme.
A bientôt Didier
